Smoothie Bowl

The Chocolate Granola
02.07.2017
White Lace Top X Silky Blue Pants
22.07.2017

Smoothie Bowl

Ingredients

- 1 frozen banana - 1 fresh banana (sliced) - handful of strawberry - handful of blueberry - coconut water - plain yogurt (2-3% fat) - chia seeds - coconut flakes - granola

Ингредиенты

- 1 замороженный банан - 1 спелый банан (тонко нарезанный) - горсть клубники - горсть черники (либо голубики) - кокосовая вода - йогурт (2-3% жирности) - семена Чиа - кокосовая стружка - гранола
 

Method First, get you blender ready. Place frozen banana, strawberries and blueberry into the cup of a blender, pour in the coconut water and yogurt. Then blend everything together. You will see how it starts turning into a vibrant colour because of berries. Pulse for 5 minutes, then check the consistency. If it is quite thick, just add a bit more of a coconut water, or else if it is too liquid - add in some yogurt. As for me, I like it when it is a little thicker than usual, so that it is much easer to eat it with spoon. When you reach the desired consistency, and you happy with it, pour your smoothie into the bowl, and start decorating! I used freshly sliced banana, chia seeds, which is a great source of finer and antioxidants, coconut flakes and chocolate granola for crunchiness! Yumm:)) And that's it! It couldn't be more easier than this! There are plenty of smoothie bowl recipes out there - and you definitely should try one! In case you missed my chocolate granola recipe, click the link here! Bon appetite! Xxx

 

Способ приготовления Первое - приготовьте блендер. Поместите замороженный банан, клубнику и чернику в чашу блендера, залейте кокосовую воду и йогурт. После смешивайте все в блендере около 5 минут. Затем проверьте консистенцию. Если смузи получается слишком густым, добавьте еще кокосовой воды, или наоборот жидким - тогда добавляем немного йогурта. Как по мне, консистенция должна быть немного гуще обычного смузи, так чтобы было удобно есть ложкой. Когда вы достигли нужной вам консистенции - вылейте в чашу и начинайте декорировать! Я использовала спелый банан, тонко нарезанный, далее посыпала семенами Чиа - который является отличным источником пищевых волокон и антиоксидантов; кокосовой стружкой и шоколадной гранолой. И на этом все!:) Как видите делать смузи в чаше достаточно просто! Можно найти еще огромное количество интересных рецептов смузи в интернете, который также не отличаются особой сложностью - так что, я рекомендую вам попробовать! Если вдруг вы не видели мой рецепт Шоколадной Гранолы, вы можете кликнуть сюда! Приятного всем аппетита! Ххх

Смузи чаша🍒

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *